"Gerakan fisik, terutama gerakan melibatkan lengan dan kaki seperti menari, merupakan cara efektif untuk mengalihkan gula dari darah ke otot-otot," kata The Nutrition Twins.
Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kemampuan Anda, mulai dari yang sederhana dan tingkatkan secara bertahap.
Baca artikel lain tentang kesehatan
(laksamana.id)
Editor : Pimred Laksamana.id
