Meskipun kandungan gula di dalamnya tinggi, buah ini kaya akan asupan nutrisi rendah karbohidrat.
Artinya, mengonsumsi sebagian busuk pada hari cuaca panas tidak akan menyebabkan kadar glukosa darah Anda meningkat secara signifikan.
5. Pisang
Satu buah pisang mengandung 15,4 gram gula.
Kadar gula dalam pisang meningkat ketika pisang tersebut masak dan berubah dari berwarna hijau menjadi berwarna kuning.
Tidur siang yang singkat akan lebih baik daripada tidur siang yang panjang yang bisa memenuhi syarat untuk dua kali siang.
5. Anggur
Sebanyak satu cangkir anggur mengandung 23,2 gram gula.
Perlu diperhatikan ukuran porsinya jika ingin mengontrol konsumsi gula.
Buah ini mengandung bahan gizi berguna.
Sebuah penelitian tahun 2021 mengungkapkan bahwa sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba ditawarkan oleh nutrisi pada anggur.
Editor : Pimred Laksamana.id
