Stroberi dianjurkan pula untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menangkal inflamasi, serta mereduksi kadar kolesterol. Sementara itu, raspberry memiliki manfaat baik bagi kesehatan saluran pencernaan berkat kandungan serat yang tinggi di dalamnya, tak hanya itu saja, mereka juga kaya akan magnesium, kalium, dan vitamin C.
2. Alpukat
Alpukat memang memiliki lemak, tetapi merupakan lemak tidak jenuh ganda serupa dengan yang ada di dalam minyak zaitun asli. Studi menyatakan bahwa mengganti sebagian karbohidrat pada diet Anda dengan setengah atau satu buah alpukat bisa meningkatkan indikator kesehatan jantung.
3. Semangka
Semangka memang terkenal akan rasanya yang manis, namun fakta mengejutkan adalah bahwa gula dalamnya jauh lebih sedikit dibandingkan dengan buah-buahan lain. Selain itu, buah ini mengandung l-citrulline yang dapat membantu meredakan rasa sakit pada otot pasca berolahraga.
4. Kurma
Buah ini istimewa karena walaupun rasanya manis dengan sentuhan cokelat, namun mempunyai indeks glikemik yang rendah serta tidak mengandung penambahan gula. Mengonsumsi kurma memberikan dampak baik bagi kesehatan otak dan sistem pencernaan Anda.
5. Kiwi
Editor : Pimred Laksamana.id
