Tapi AHA menjelaskan bahwa sedikit cokelat dari waktu ke waktu dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang.
11. Yogurt
Studi pada tahun 2021 yang melihat data orang dengan dan tanpa tekanan darah tinggi menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi yang mengonsumsi lebih banyak yogurt memiliki tekanan darah sistolik dan tekanan arteri yang lebih rendah daripada mereka yang tidak.
Tapi pastikan Anda mengonsumsi yogurt yang tidak mengandung pemanis.
Berikut adalah sederetan makanan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah atau tekanan darah tinggi.
Editor : Pimred Laksamana.id
