5. Kentang goreng
Kentang goreng mengandung banyak lemak tidak seimbang, kalori berlebih, dan sodium yang tidak seimbang.
Satu cangkir kentang goreng mengandung 315 kalori, 13 gram lemak, 44 gram karbohidrat, serta hanya 4 gram protein.
Kentang alami merupakan sumber kalium dan nutrisi lain yang sangat baik.
Menggoreng makanan dalam minyak dapat mengurangi kandungan gizinya.
Hash brown goreng biasanya mengandung banyak garam.
Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya akan sodium merupakan faktor utama risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah.
6. Pancake
Pancake tradisional yang dibuat dari tepung terigu, disajikan dengan mentega dan sirup gula, mungkin tidak menjadi pilihan sarapan yang sehat.
Pancake biasanya memiliki kadar karbohidrat yang rendah serat, sehingga tubuh dapat mencerna karbohidrat dengan lebih cepat.
Editor : Pimred Laksamana.id
