Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, melainkan juga membantu menjaga kadar gula darah.
Buah tomat juga mengandung serat yang dapat memperlambat penyerapan gula.
Tomat mengandung bahan gizi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, serat, dan likopen.
8. Kelor
Daun kelor mengandung banyak jumlah antioksidan, termasuk flavonoid yang dapat membantu mengatur kadar glukosa darah.
Banyak memiliki sifat anti peradangan yang baik untuk pengelolaan diabetes.
Terdapat nutrisi utama seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, potasium, dan protein yang terkandung dalam daun kelor.
9. Timun Jepang atau Zucchini
Zucchini mengandung serat yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula darah dan mengatur kadar gula darah.
Editor : Pimred Laksamana.id
