Sayur berbentuk panjang ini mengandung nutrisi utama seperti serat, protein, vitamin K, folat, dan mangan.
5. Wortel
Wortel memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat.
Bahkan, seratnya juga memiliki khasiat yang dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Buah lobak ini mengandung vitamin A (dalam bentuk beta-karoten), vitamin K, vitamin C, serta fiber.
6. Labu siam
Labu siam mengandung sedikit serat dan kalori, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga keseimbangan gula darah.
Dalam labu siam terdapat kadar vitamin C, vitamin A, potasium, dan serat.
7. Tomat
Editor : Pimred Laksamana.id
