Pada suatu studi, individu yang meminum suplementasi papain difermentasi dalam periode 14 minggu menunjukkan tingkat inflamasi yang lebih rendah serta memiliki rasio antara kolesterol LDL "buruk" ke HDL "baik" yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan plasebo.
Rasio yang lebih tinggi ini terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.
4. Degenerasi makula
Berkat beberapa zat kimia alami di dalam buah pepaya, bisa mendukung pencegahan inflamasi dan stres oksidatif terkait penyakit mata berhubungan dengan pertambahan umur contohnya adalah degenerasi makula.
Dikutip dari Medical News Today, Salah satu komponennya yang dikenal sebagai likopen bisa membantu dalam perlindungan epitel pigmen pada retina, yakni sebagian vital dari struktur mata yang berperan dalam proses penglihatan.
Papain juga memuat karoten, zat yang menyumbang untuk warna orange khas dari buah papaya tersebut. Karoten berhubungan erat dengan perbaikan dalam hal pengelihatan serta mencegah timbulnya penyakit rabun senja.
Di samping itu, antioksidan di dalam buah paprika yang disebut Zeaxanthin mampu menapis radiasi biru yang merugikan.
Ini dipercaya berperan melindungi kesehatan mata dan bisa mencegah degenerasi makula.
5. Asma
Mengonsumsi papaya secara teratur bisa membantu mengurangi gejala asma, yakni suatu kondisi jangka panjang yang menimbulkan iritasi dan pengkerutan pada jalur pernapasan.
Studi tahun 2022 menunjukkan bahwa konsumsi karoten, likopen, dan zeaxanthin dalam jumlah besar berhubungan dengan penurunan risiko penyakit asma pada orang dewasa.
Editor : Pimred Laksamana.id
