Anda dapat menerapkan sejumlah modifikasi sederhana seperti menukar minuman bergula dengan air. Jika Anda mencari rasa manis, pilih saja buah-buahan segar, misalnya apel yang memuaskan sebagai cara untuk menstabilkan bobot tubuh.
Terus usahakan untuk menambahkan lebih banyak gerak tubuh ke dalam hari-hari Anda, misalnya dengan memilih naik tangga bukannya mengunakan elevator atau mencoba memarkir mobil sedikit jauh dari tempat kerja.
Walaupun telah menjalani gaya hidup yang sehat, apabila dokter menyatakan bahwa Anda masih perlu mengonsumsi obat penurun kolesterol, jangan abaikan hal tersebut.
(*)
Editor : Pimred Laksamana.id
