3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minum air kelapa secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Dalam sebuah penelitian yang lebih tua dari tahun 2008, para peneliti memberi tikus makanan yang kaya akan lemak dan kolesterol.
Mereka juga memberikan makanan kepada satu kelompok tikus air dengan memberikan kelapa dalam dosis tinggi.
Setelah 45 hari, kelompok air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida yang mirip dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Namun perlu diingat bahwa ini adalah dosis yang sangat tinggi. Dalam istilah manusia, ini setara dengan orang seberat 68 kg yang mengonsumsi 2,7 liter air kelapa per hari.
Sementara itu, penelitian pada 2005 menunjukkan bahwa air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada individu yang hidup dengan tekanan darah tinggi.
Seperti yang diketahui, tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor resiko penyakit jantung.
Tetapi, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di bidang tersebut.
4. Mengurangi kram otot
Air kelapa mengandung kalium yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi otot.
Minum air yang mengandung elektrolit telah terbukti dapat mencegah dan mengurangi kram otot saat melakukan olahraga.
Editor : Pimred Laksamana.id
