Minum air yang cukup di malam hari.
Air sangat penting bagi tubuh dan ikut berperan dalam menurunkan berat badan.
7. Jangan makan terlalu banyak
Hal ini penting untuk mengurangi berat badan dengan efektif.
Jangan "menggantikan" porsi besar pada malam hari dengan makanan, meskipun kamu berpuasa dari pagi hingga petang.
Berikan tubuh Anda kesempatan untuk membakar lemak yang telah disimpan.
Saat Anda mengalami defisit kalori, tubuh harus menggunakan lemak yang disimpan sebagai sumber energi.
(laksamana.id)
Editor : Pimred Laksamana.id
