Dengan demikian, Anda dapat memilih bahan yang dapat mendukung penurunan berat badan.
2. Hindari makanan manis dan gorengan
Banyak hidangan penutup yang dijajakan selama bulan Ramadhan memiliki rasa manis, atau yang dimasak dengan cara digoreng.
Padahal mengonsumsi keduanya terkadang malah meningkatkan rasa lapar berlebihan dan bisa berujung pada makanan yang berlebihan.
Tentu saja hal ini bertentangan dengan rencana menurunkan berat badan.
3. Pilihlah makanan yang kaya nutrisi
Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi daripada yang banyak kalori.
Termasuklah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dalam jumlah yang cukup, serta sereal dalam makanan harian Anda.
Dengan demikian, Anda dapat merasa kenyang dan memperoleh banyak manfaat hanya dari porsi yang sedikit.
Editor : Pimred Laksamana.id
