Mengkonsumsi apel utuh, termasuk kulitnya, juga dapat membantu menjaga keseimbangan pencernaan dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
2. Jambu biji
Bubur jambu biji kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.
Dagingnya memiliki kandungan serat yang lebih sedikit daripada kulitnya, yang dapat meningkatkan proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Kulit jambu biji juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga jambu biji menjadi buah yang lezat dikonsumsi bersama dengan kulitnya.
3. Prem/plum
Biji prem mengandung banyak serat dan antioksidan, terutama antosianin yang memiliki sifat anti peradangan.
Antioxidan ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Kiwi
Editor : Pimred Laksamana.id
