Daging kelapa kaya akan lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah (LDL), sehingga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Daging kelapa mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi. Mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik yang cukup.
5. Ceri
Buah ceri mengandung kadar gula alami yang signifikan, yaitu sekitar 17,7 gram gula dapat dijumpai dalam 150 gram ceri.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu obesitas, diabetes tipe 2, dan kerusakan gigi.
Baca Juga:
Bagi penderita asam lambung, mengkonsumsi ceri dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti mual, rasa perih pada perut, dan kembung.
Ceri juga mengandung sorbitol, sebuah jenis gula alkohol yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, kembung, dan gas pada beberapa orang, terutama mereka yang peka terhadap sorbitol.
Editor : Pimred Laksamana.id
