Bergaya Kurma memiliki sifat buah kering yang difermentasi untuk menyimpan energi gula dalam wujud polisakarida sebagai hasil dari proses fotosintesis sederhana dan stenosis. Walau istimewanya, Kurma diharapkan dikonsumsi dalam jumlah sedikit dalam jangka pendek.
Karena, kacang pohon kurma kaya akan gula dan karbohidrat. Setiap 100 gram kurma mengandung sekitar 277 kalori.
3. Jeruk
Konsumsi jeruk yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Buah jenis ini bermanfaat banyak serat baik untuk pencernaan.
Tapi makan terlalu banyak serat dalam waktu singkat dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan, seperti diare, kembung, dan sakit perut.
Jeruk mengandung asam sitrat yang dapat mengaktifkan produksi asam lambung secara berlebih.
Orang-orang yang menderita GERD (Penyakit Refluksi Gastrik atau Esofagus) atau maag perlu berhati-hati agar tidak mengkonsumsi jeruk dalam jumlah besar, karena itu dapat memperburuk gejala mereka.
Selain itu, jeruk juga kaya akan vitamin C, tetapi asupan vitamin C yang berlebihan dapat menyebabkan diare, mual, sakit kepala, bahkan batu ginjal pada beberapa orang.
4. Daging kelapa
Meskipun daging kelapa mempunyai banyak manfaat kesehatan, seperti mengandung serat, vitamin, dan mineral, mengonsumsi daging buah kelapa dalam jumlah yang banyak tidak diketahui pentingnya.
Editor : Pimred Laksamana.id
