Ayam dan kalkun, terutama tanpa kulit, merupakan sumber protein rendah lemak.
Unggas tanpa kulit memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang lebih rendah.
8. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein yang kaya dan penting bagi penderita diabetes.
Makanan ini jarang mempengaruhi kadar gula darah, karena mengandung protein dan karbohidrat yang rendah, seperti yang dikatakan dalam penelitian di jurnal Nutrients.
9. Keju Cottage
Keju cottage merupakan salah satu makanan yang tinggi akan protein dan dapat membantu mereka yang menderita diabetes.
Ini adalah keju rendah karbohidrat, cocok untuk penderita diabetes.
Editor : Pimred Laksamana.id
