Ikan, terutama ikan berlemak seperti sarden, makarel, dan salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein yang sangat berkualitas.
Ikan merupakan salah satu sumber protein yang sangat penting bagi penderita diabetes karena kandungan karbohidrat yang rendah.
5. Besar, atau Kacang-Kacangan
Biji-bijian seperti kacang merah dan kacang hitam sangat baik sebagai sumber protein dan serat nabati untuk mengelola diabetes.
Penggunaan gabungan serat dengan makanan kaya protein ini bagi penderita diabetes dapat membantu memperlambat proses pencernaan karbohidrat, sehingga mencegah peningkatan kadar gula darah.
6. Kacang Polong
Kacang polong, seperti kacang polong belah dan kacang hitam, merupakan makanan tinggi protein yang berguna untuk penderita diabetes.
Penjelasan tentang manfaat kacang dipercaya bermanfaat besar untuk menunjang pencernaan dan meng jezd dimana hal ini berkonsekuensi kepada pengendalian kadar gula darah.
7. Ayam dan Kalkun
Editor : Pimred Laksamana.id
