“Berapa hari seminggu rata-rata Anda melakukan olahraga sedang hingga berat, seperti olahraga waktu-waktu hari itu?”
Berapa anak secara rata-rata melakukan latihan pada level ini?
"Survei dua pertanyaan ini biasanya dapat diselesaikan oleh pasien dalam kurun waktu kurang dari 30 detik saja, sehingga tidak akan mengganggu mereka. Namun, hasilnya dapat memberikan informasi yang mendalam tentang kesehatan pasien secara keseluruhan," kata Carr.
Walaupun hubungan antara aktivitas fisik dan penurunan risiko penyakit kronis sudah diketahui, para peneliti mengatakan penelitian ini menekankan pentingnya memantau tingkat aktivitas fisik pasien.
“Kami percaya bahwa penemuan ini merupakan hasil dari pasien-pasien yang pergi untuk kunjungan medis tahunan dan menghasilkan banyak waktu untuk melakukan perilaku sehat, seperti berolahraga aktif,” kata Carr dalam publikasi di Jurnal Penerapan Preventif dan Pengendalian Penyakit di Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS, 2 Januari 2025.
Baca juga:
Berdasarkan sejumlah penelitian yang telah dilakukan, rutinitas olahraga dapat meningkatkan kinerja tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi kemungkinan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, penyakit kanker, serta masalah mental.
Kalimat asli:
Berikut berbagai manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit kronis
Paragraf parafrafone:
Manfaat Berikut yang dapat Anda nikmati dari olahraga dalam pencegahan penyakit kronis
Mengurangi risiko penyakit jantung
Olahraga bermanfaat menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan kemampuan aerobik dan menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Heart Association Journal menunjukkan bahwa aktivitas fisik teratur, seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari, dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 35%.
Editor : Pimred Laksamana.id
