Minuman ini memiliki kandungan tinggi protein serta berbagai nutrisi lainnya yang bisa membuat kita tetap merasa full seharian ketika sedang menunaikan ibadah puasa.
Menurut Food Tribune, susu diklaim bisa mengurangi kemungkinan kita merasa lapar dengan cepat.
Susunya tinggi kalsium, protein, serta vitamin yang bisa menghambat rasa lapar untuk sementara waktu.
Di samping itu, susu dapat membantu melembabkan kulit.
2. Smoothie dengan Kurma dan Almond
Selain enak dinikmati ketika berbuka puasa, kurma ternyata memberikan banyak manfaat pula bila dimakan pada saat sahur.
Kurma dapat diubah menjadi smoothies yang ditambahkan dengan kacang almond.
Kombinasi dari kedua hal tersebut menjadi sumber gizi siap pakai yang mampu bertahan lama di dalam tubuh, sehingga membuat kita tidak mudah kelelahan ketika berpuasa.
Kurma kaya dengan zat besi serta gula alami yang dapat menyediakan energi untuk tubuh.
6 Saran untuk Diet yang Sehat Selama Ramadhan, Hindari Langsun Tidur Setelah Saat Sahur maupun Berbuka!
Editor : Pimred Laksamana.id
