JAKARTA, laksamana.id Superfood merupakan istilah yang diberikan kepada makanan bergizi tinggi yang menonjolkan keunggulan dalam berbagai macam zat gizi.
Golongan makanan ini bermanfaat untuk kesehatan dan telah dibuktikan bisa menurunkan kemungkinan timbulnya penyakit berkelanjutan.
Meskipun demikian, superfood sendiri belum tentu dapat memenuhi sepenuhnya semua kebutuhan gizi tubuh; oleh karena itu, diperlukan pula kombinasi dengan beragam jenis makanan yang lain.
Walaupun demikian, superfood menyimpan berbagai macam nutrisi esensial dalam konsentrasi tinggi.
Menurut situs Healthline, berikut ini adalah beberapa makanan super yang bagus untuk kesehatan Anda:
1. Telur
Telur adalah sumber protein berkaliber tinggi yang dilengkapi dengan sejumlah nutrisi tambahan, termasuk vitamin A dan B, kolin, selenium, zat besi, serta fosfor.
Telur juga memiliki zat Antioksidan yang berfungsi untuk memelihara kesehatan penglihatan Anda.
2. Alpukat
Editor : Pimred Laksamana.id
