Plank membantu melepaskan endorfin, hormon 'perasaan bahagia'.
7. Keseimbangan Mental yang Lebih Baik
Latihan plank dapat meningkatkan kesehatan mental.
Olahraga ini membantu meningkatkan keseimbangan pikiran dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan, sehingga meningkatkan suasana hati.
8. Membantu Mengurangi Berat Badan
Plank membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membakar kalori.
Lakukan plank setiap hari secara rutin.
Cek Berita dan Artikel Kesehatan lainnya di
Google News
(laksamana.id)
Editor : Pimred Laksamana.id
