Penelitian juga menemukan adanya kaitan antara kadar folat yang rendah dan depresi.
Vitamin B9 membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.
Ulasan penelitian sebelumnya telah menghubungkan kelebihan homosistein dengan disfungsi kognitif, depresi, dan produksi serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
8. Tekanan darah tinggi
Mengonsumsi alpukat secara teratur juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Manfaat ini didapatkan karena alpukat merupakan sumber kalium yang sangat baik, yang membantu menurunkan tekanan darah.
Adanya keseimbangan antara peningkatan kadar kalium dan penurunan kadar natrium dapat membantu mengobati hipertensi.
Editor : Pimred Laksamana.id
