Buah limau gedang mengandung banyak cairan sampai 91 persen.
Meskipun rasanya asam, konsumsi buah ini saat berbuka puasa juga dapat memberikan Anda asupan serat dan vitamin C.
Jeruk limau gedang juga merupakan buah yang rendah kalori yang dapat mengenyangkan karena kandungan seratnya.
Jeruk dapat membantu menghilangkan dahaga selama bulan Ramadhan karena mengandung air sekitar 87 persen.
Selain itu, mengonsumsi buah jeruk juga dapat memberikan Anda asupan vitamin C, kalium, dan antioksidan.
Untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal dari buah tersebut, sebaiknya dikonsumsi secara utuh, bukan dalam bentuk jus.
Buah lainnya yang bisa membantu tubuh Anda terhidrasi kembali saat berbuka puasa adalah nanas. Nanas mengandung 85% air.
Mengonsumsi buah ini juga dapat memberikan Anda asupan vitamin C dan serat yang cukup baik.
Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelain. Enzim ini membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan.
Berikut beberapa buah yang baik untuk dimakan pada saat berbuka puasa agar tubuh tetap terhidrasi.
Editor : Pimred Laksamana.id
