Buah ini juga merupakan sumber besar likopen, yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat sinar matahari dan meningkatkan kecerahan warna kulit.
Makan buah semangka saat berbuka puasa Ramadhan juga dapat memberikan asupan vitamin C.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsi sistem saraf.
Mengonsumsi buah melon saat berpuasa juga dapat bermanfaat untuk menghidrasi tubuh karena kandungan airnya yang mencapai 90 persen.
Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu irisan buah melon seberat 102 gram juga mengandung sekitar 1 gram serat dan 11 miligram (mg) vitamin C.
Kandungan seratnya dapat membantu Anda merasakan kenyang lebih lama.
Stroberi adalah buah yang paling banyak mengandung air, mencapai 91 persen.
Makan buah ini juga akan memberikan Anda asupan serat yang cukup tinggi.
Dalam 166 gram buah stroberi, Anda bisa mendapatkan asupan serat sekitar 3,3 gram.
Baca juga:
Editor : Pimred Laksamana.id
