Penelitian dari University of London menunjukkan bahwa berjalan kaki secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.
7. Pikiran lebih jernih
Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Studi yang dilakukan oleh Universitas Stanford menemukan bahwa berjalan kaki dapat meningkatkan kemampuan kreatif seseorang sebesar 60 persen.
Coba berjalan-jalan di alam terbuka untuk menghilangkan kekacauan pikiran yang sedang Anda alami.
Baca juga:
8. Meningkatkan kemampuan untuk hidup lebih lama
Berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan harapan untuk memiliki umur lebih panjang.
Sebuah jurnal yang dipublikasikan di PLOS Medicine menyatakan bahwa berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari dapat mengurangi risiko kematian mendadak hingga 20 persen.
Selain itu, berjalan kaki secara teratur juga meningkatkan mental dan berkontribusi pada usia yang lebih panjang dan sehat.
9. Tidur menjadi lebih nyaman
Berjalan kaki juga dapat meningkatkan potensi tidur yang lebih nyenyak.
Berjalan kaki dapat meningkatkan suhu tubuh, kemudian suhu tubuh tersebut menurun selama tidur, sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.
Editor : Pimred Laksamana.id
