3. Hindari gorengan dan makanan yang mengandung gula berlebihan
Dalam diet yang dianut Tina, utamakanlah makanan yang meminimalkan penggunaan minyak dan gula.
Ia sangat menentukan dalam memilih makanan dan lebih suka makanan yang direbus atau dipanggang.
Untuk memenuhi kebutuhan gizinya, ia setiap hari mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar dan menghindari minuman manis untuk menjaga keseimbangan kebutuhan gizinya.
4. Menghitung kalori
Menyusun asupan kalori menjadi suatu faktor penting dalam diet Tina Toon. Ia selalu memastikan agar jumlah kalorinya tidak melampaui batas yang telah ditentukan, yaitu sekitar 1.000 hingga 1.200 kalori per hari.
Selain itu, ia juga menghitung jumlah kalori yang dibakar melalui aktivitas fisiknya.
ujar Tina.
5. Membanyak minum air
Tina sangat mengutamakan air putih dalam pola dietnya. Ia menyadari bahwa air sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Editor : Pimred Laksamana.id
