Anggur mengandung berbagai zat gizi, termasuk vitamin C, vitamin K, kalium dan antioksidan (resveratrol).
Anggur membantu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah inflamasi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Pepaya
Kandungan nutrisi dalam buah pepaya terdiri atas vitamin C, vitamin A, folat, dan papain (enzim pencernaan).
Pepaya bermanfaat bagi pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan meningkatkan kekebalan tubuh penyakit karena kaya akan vitamin.
8. Blueberry
Sebenarnya sama dengan buah lainnya lagi, blueberry mengandung vitamin C, vitamin K, mangan, dan antioksidan (anthocyanin).
Buah biru popular karena kemampuan meningkatkan daya ingatan, mendukung kesehatan otak, serta memberikan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif.
Editor : Pimred Laksamana.id
