Buah ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung, memperbaiki pencernaan, dan memberikan energi segera karena mengandung karbohidrat yang dapat dikonsumsi dengan mudah.
Apel juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
2. Apel
Apel mengandung serat, vitamin C, kalium, dan oksidant anti-tanam.
Kandungan serat yang tinggi pada buah apel sangat bermanfaat dalam membantu proses pencernaan tubuh dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, senyawa antioksidan dalam apel membantu menghadapi radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Jeruk
Buah ini berwarna orange dan mengandung vitamin C, folat, kalium, dan serat.
Jeruk sangat berguna memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C di dalamnya yang tinggi.
Editor : Pimred Laksamana.id
