Karena mengandung nutrisi yang melimpah.
Ranjani Katta, MD, seorang dokter kulit yang terdaftar di Bellaire, Texas, mengatakan bahwa beberapa faktor dapat menyebabkan kerusakan kulit. Namun, konsumsi makanan yang sehat dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.
Ia mengatakan bahwa kulit dapat menjadi rusak karena paparan sinar matahari dan memakan makanan tidak seimbang.
Sementara itu, katanya, buah-buahan dapat melindungi dari stres oksidatif, yang terjadi ketika sinar ultraviolet berada di dalam tubuh dan membentuk molekul yang rusak sel.
Buah-buahan kaya antioksidan membuat peradangan dalam tubuh berkurang. Sebagian besar buah mengandung kadar air yang tinggi, sehingga bisa menghidrasi dan memperbaiki kesehatan kulit.
:
Diantara berbagai jenis buah yang ada di dunia, ini beberapa dari antara yang dapat menjadikan kulit kita menjadi sehat dan bersinar.
1. Buah Semangka
Buah semangka memiliki kandungan likopen dan zat pewarna merah dalamnya yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Penelitian pada wanita berusia 35-55 year menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen likopen selama 3 bulan dapat meningkatkan kelembaban kulit, mengurangi garis halus, kerutan, dan pori-pori, serta menghasilkan kulit lembut dan kencang.
:
2. Buah Kiwi
Kandungan vitamin C di dalam buah kiwi berguna untuk melawan radikal bebas yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Editor : Pimred Laksamana.id
