Berikut beberapa contoh selebriti Indonesia yang sukses turun berat badan hingga 20 kg.,Mereka seperti Tya Ariestya dan Audy Item yang tampil lebih langsing setelah menjalani diet sehat. Tanya-tanya: bagaimana sehingga mereka bisa menjalani diet dengan berhasil seperti itu? Dibawah ini akan dijelaskan cara diet them.
Tya Ariestya dan Audy Item menjadi perhatian publik karena diet sehat mereka. Keduanya berhasil menurunkan berat badan mereka secara signifikan dengan cara yang berbeda.
Tya Ariestya, seorang aktris dan presenter,Menurunkan berat badannya 20 kg dalam waktu 4 bulanzig. Sementara itu, Audy Item, penyanyi dengan suara andal yang juga istri bintang film aksi Iko Uwais, berhasil menurunkan berat badannya sekitar 20 kg setelah menjalani program diet selama beberapa bulan.
"Aku mengalami penurunan berat badan hampir 20 kg dalam waktu 4 bulan. Dokter yang ahli pernah memberiku rekomendasi kebutuhan nutrisi dan menu makannya untuk menyukseskan penurunan berat badan," tulis Tya Ariestya di media sosial tahun 2020.
| Baca Juga : 5 Fotonya Aurel Hermansyah Setelah Berhasil Melakukan Diet, Semakin Menipis dan Mencolok |
Sukses menurunkan berat badan mereka tidak terlepas dari pola makan seimbang dan komitmen pada gaya hidup baru. Mereka memiliki pendekatan unik dan menarik yang perlu dicoba.
Ada Yiin, bagaimana cara diet Tya Ariestya dan Audy Item? Mari kita bicarakan bersama, Bs.
Cara diet Tya Ariestya
1. Mengatur waktu makan
Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 13 kg dalam dua bulan dan 4 kg lagi dalam dua bulan berikutnya. Ia berlatih disiplin waktu makan yang ketat.
Dengan bantuan alarm, ia memastikan jadwal makan tidak kalang-kabut. âMakan pada waktunya, toleransi 5 menit sebelum & sesudah jam makan yang ditentukan! PASANG ALARM! Keluar dari itu, mulut akan tertutup! Minum air putih boleh, kopi boleh, teh boleh (tanpa gula),â tulisnya di Instagram.
2. Menghindari tepung tepung bahan tambahan lainnya seperti Gula
Tya Ariestya menhindari makanan yang mengandung tepung, minyak, santan, gula, dan bumbu kacang yang sering dianggap sebagai musuh dalam diet. Awalnya ia menganggap hal tersebut sangat sulit namun sekarang ia merasa lebih sehat dan bahagia sejak mengonsumsinya.
"Lebih sehat, bisa lebih mudah bergerak, bisa membahagiakan orang-orang di sekitarku (anak, suami, dan teman-teman yang senang melihat aku). Yang utama, aku merasa lebih sehat! Tidak lelah menidurkan sepanjang hari, tidak sakit-sakit di kaki setelah bangun tidur, aku sangat bahagia," kata Tya.
Editor : Pimred Laksamana.id
