Rencana diet Shanty Denny juga memungkinkan makan pada pukul 9 malam! Perlu diingat, menu yang dapat dimakan pada pukul 9 malam hanya melon dengan berat 50 gram.
"Setelah pukul 7, makan lagi, lalu makan lagi pukul 9 malam, dan mereka juga memakan melon. Namun, ukurannya hanya 50 gram," tambahnya.
5. Minum air putih
Selain menjaga pola makan, Teh Shanty juga memiliki kebiasaan minum air putih sebanyak 3 liter sehari. Ia menyarankan agar lebih berperhatian dalam memasak.
"Kalian perlu ingat, makanan gentayangan harus diolah dengan cara direbus atau dikukus atas direbus, rebusan panggang, tanpa olahan santan, minyak, tepung, atau bumbu kacang," kata Shanty.
Mama juga bisa-minum teh maupun kopi, tapi hanya dengan gula diet tanpa air susu dan krimer. Bahkan sehat lagi, jika sering minum air putih.
"Teh dan kopi dengan gula diet tanpa susu dan krimer tidak bisa menggunakan gula biasa," lanjutnya.
6. Tidak memakan camilan
Cara keenam diet Shanty Denny adalah dengan tidak mengonsumsi apapun selain makanan yang direkomendasikan oleh dokter tersebut.
"Dengan sangat kuat menolak patut, kita cicipi makanan atau makanan ringan kondo kecuali yang tercantum di atas," ujar Shanty.
"Keteraturan waktu dan kuantitas makan sangat mempengaruhi target pencapaian yang tepat," katanya.
Gunakan hanya Himalaya Himalaya seasoning atau kecap serta saus seperti Teh Shanty untuk memberi tambahan rasa.
Editor : Pimred Laksamana.id
