Tentu saja, istri Denny Cagur ini menyajikan hidangan lauk yang sehat seperti sayuran berdaun hijau. Untuk pilihan sayuran, Teh Shanty bebas menentukan, tapi dia tertarik makan daun katuk.
Pada dua minggu kedua, Teh Shanty makan 3 sendok nasi pada waktu yang sama, namun ia mengganti sayuran dengan ayam tanpa lemak dan ikan laut.
Teh Shanty hanya melanjutkan dengan menjalankan saran diet dari dokter gizi-nya selama dua minggu lagi, sehingga ia hanya makan nasi satu sendok di per-sarapan dan satu sendok di makan siang.
3. Makan ayam tanpa lemak atau sayuran yang dimasak di atas api dengan minyak dan lemak
Artis ini mengukur berat dari daging atau ikan laut yang akan dikonsumsi tanpa lemak.
Pada dua minggu pertama, ayam tanpa lemak dan ikan yang dikonsumsinya haruslah memiliki berat 55 gram. Cara mengukurnya adalah dengan menggunakan timbangan, seperti yang dilakukan Teh Shanty.
semuanya," jelas Shanty.
Hal yang sama juga berlaku untuk sayuran, Teh Shanty merebus ayam atau ikan laut dengan cara yang sehat, yaitu tidak menggunakan minyak, tepung, serta bumbu penyedap tambahan seperti yang disarankan dokter gizi.
4. Makan buah melon
Setelah makan siang, Teh Shanty kembali makan, tapi kali ini cuma camilan buah melon. Ia hanya boleh mengkonsumsi beberapa potong melon.
"Makan lagi itu jam 4 sore, makan melon 75 gram lagi," ujar Teh Shanty.
Tiga jam kemudian, Teh Shanty kembali makan pada jam 7 malam. Porsi nasi yang dimakan kali ini hanya 3 sendok, sayuran hijau hanya 2 sendok, dan daging ayam 55 gram sudah dimakan.
Editor : Pimred Laksamana.id
