Shanty Denny, istri Denny Cagur, telah mengalami perubahan signifikan dalam penampilannya selama beberapa waktu. Menurut laporan, ia telah menurunkan berat badannya sebanyak 14 kg, hal ini sangat menggembirakan bagi mereka yang masih menjalankanりの kebiasaan menyukai makanan seperti bakso.
Banyak netizen yang meminta tips diet dari Shanty Denny. Shanty Denny melalui postingan YouTube miliknya membagikan tips dan resep diet yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Mohon isi teksnya terlebih dahulu.
1. Sarapan Roti Bakar dengan Telur Rebus
Teh Shanty atau Shanty Denny mengikuti saran dokter gizi untuk mengubah pola dietnya. Sebelum membagikan menu diet sendiri, Teh Shanty mengingatkan penggemar media sosialnya untuk menyesuaikan menu dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
"Aku merekomendasikan agar kalian berkonsultasi langsung dengan dokter gizi. Tapi tolong diingat, saran tersebut harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kalian. Kalian harus mengetahui terlebih dahulu tubuh kalian seperti apa," kata Shanty.
Pada dua minggu pertama, Teh Shanty memakan 2 buah putih telur rebus untuk sarapan pagi hari. Ia menyantapnya bersamaan dengan saus kecap serta cabai untuk memberi citarasa.
"Ditentukan saja jam 10 pagi saja nanti, karena sarapan pagi itu tidak biasanya saya lakukan sangat pagi, tapi jamnya juga bisa disesuaikan dengan kebiasaan Anda," katanya.
Teh Shanty mengingatkan untuk tidak konsumsi kuning telur dan menjaga jarak 3 jam sebelum makan siang. Program makanan ini direkomendasikan oleh dokter gizi untuk menjalani berat badan Teh Shanty saat itu yang sebesar 67 kilogram.
2. Makan siang 2 hingga 4 sendok nasi.
Pada dua minggu pertama, untuk makan siang di pukul 1 siang, Teh Shanty mengisi perutnya dengan 4 sendok nasi putih. Ia selalu ingat untuk makan tepat waktu.
"Sekitar jam 1 siang, kami sarapan dengan 4 sendok nasi putih," ungkap Shanty.
Editor : Pimred Laksamana.id
