Serat dalam daging buah durian dapat menimbulkan gerakan peristaltik yang membantu memperlancar proses pencernaan di usus.
Dalam jumlah yang seimbang, konsumsi durian juga dapat membantu mengatasi gejala seperti perut buncit, perut buncit berlebih, dan rasa tidak nyaman di perut (mual).
Baca juga:
2. Penyakit jantung dan strok
Senyawa sulfur organik dalam buah durian dapat mengatur enzim yang terkait inflamasi dan mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Beberapa zat dan serat dalam buah durian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL jahat dalam tubuh, yang merupakan potensi penyebab penyakit jantung.
Sejumlah hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan yang tinggi serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
Jika aliran darah lancar, maka jantung dapat berfungsi optimal untuk memompa darah dengan baik, serta menurunkan risiko terkena gangguan atau penyakit jantung.
3. Mendukung keseimbangan kadar gula darah
Durian mengandung manggan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah. Selain itu, asupan durian juga dapat meningkatkan respon insulin pada penderita diabetes.
Biji durian mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif, sehingga dapat memperburuk gejala diabetes.
Selain itu, durian juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Oleh karena itu, buah ini tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Editor : Pimred Laksamana.id
