9 Keuntungan Nasi Gandum yang Terkenal Lebih Baik untuk Kesehatan dibandingkan Nasi Putih, Sementara itu Beras Merah memiliki keunggulan tersendiri
2. Minuman detoks memang sangat baik untuk kesehatan
Bermacam-macam minuman detoks berani klaim bisa 'menyegarkan' sistem dalam tubuh Anda, namun produk tersebut umumnya memiliki kandungan pencahar yang mampu memicu dehidrasi serta gangguan pada kadar elektrolit.
Jantung dan hati Anda dengan sendirinya membersihkan tubuh, dan tak ada vitamin pun yang bisa melampaui kinerja organ tersebut.
Alih-alih bergantung pada detoksifikasi singkat, bantu tubuhmu dengan pola makan yang tepat, minum cukup air, serta berolahraga secara rutin.
3. Pangan rendah lemak jauh lebih baik untuk kesehatan.
Banyak orang berpikir bahwa makanan tanpa lemak merupakan pilihan yang lebih baik bagi kesehatan, namun biasanya produk-produk tersebut memiliki penambahan gula atau zat-zat buatan lainnya agar rasanya menjadi lebih enak.
Lemak baik (misalnya yang ditemukan dalam buah alpokad, biji-bijian, serta minyak zaitun) esensial bagi penyerapan vitamin, regulasi hormonal, dan fungsi otak.
Sebaiknya hindari pencegahan total akan lemak dan lebih cenderung menyertakan sumber-sumber lemak tidak jenuh dalam diet harian Anda.
10 Jenis Makanan Bergizi Tinggi Lemak yang Cocok bagi Pengidap Kolesterol, dari Alpukat sampai Tahu
Editor : Pimred Laksamana.id
