Bagi masyarakat yang ingin menambahkan protein dalam daftar menu, bisa memilih telur, ikan, ayam, atau daging yang memiliki kadar protein yang cukup tinggi.
"Ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu mengembalikan energi setelah berpuasa selama satu hari. Daging ayam paha tanpa kulit merupakan makanan sehat," ucapnya.
Di antara makanan yang mengandung protein, tentunya ia menyarankan kebutuhan antioksidan yang dapat membuat masyarakat lebih bertenaga setelah berpuasa bisa dipenuhi melalui sayuran hijau seperti kale dan bayam yang baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa. Kandungan protein dan antioksidan di dalamnya membuat lebih bertenaga setelah seharian berpuasa.
)
Editor : Pimred Laksamana.id
