4. Air Lemon
Sebuah penelitian menemukan bahwa air lemon atau minuman yang kaya akan vitamin C dapat membantu menetralkan kadar asam urat di dalam tubuh. Menambahkan dua perasan lemon segar ke dalam dua liter air diyakini dapat menurunkan kadar asam urat secara alami. Selain itu, jus jeruk juga dapat memberikan manfaat serupa, tetapi saran yang sama, yaitu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
5. Jus Buah Murni
Jus, seperti teh, mengandung antioksidan yang bermanfaat jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat. Namun, beberapa jenis jus memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga dapat memperburuk peradangan.
Minum jus segar dan menghindari penambahan gula sebanyak mungkin. Beberapa jenis jus yang kaya akan antioksidan dan vitamin C, seperti jus jeruk, nanas, ceri asam, dan wortel, dapat membantu mengurangi peradangan serta mengurangi gejala radang sendi.
TUKAR TANGGAL | MEDICINENET | FARMASI KANADA RAYA
Pilihan Editor: Apakah Buah atau Jus Buah yang Lebih Sehat?
Editor : Pimred Laksamana.id
