Karena buah kecil ini menyimpan banyak gizi yang tidak mengandung lemak dan kalori, buah ini sangat cocok untuk program diet.
Beberapa senyawa yang ditemukan dalam buah beri emas menghambat proses penguraian glukosa dari karbohidrat.
Hal tersebut membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif dan mencegah peningkatan kadar gula darah yang tidak terkendali.
Jadi, kegunaan buah ciplukan salah satunya untuk membantu mencegah dan mengatasi diabetes tipe 2.
Baca juga:
Buah ciplukan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, karena kaya akan vitamin K.
Vitamin ini berperan dalam proses metabolisme tulang. Namun, vitamin K harus dikonsumsi bersamaan dengan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang yang sehat.
Potensi manfaat lain dari ciplukan adalah untuk mendukung kesehatan mata Anda.
Kandungan provitamin A dalam sayuran ini, seperti lutein dan beta-karoten, merupakan sumber yang baik dari vitamin A.
Konsumsi makanan yang kaya karotenoid dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab utama kebutaan.
Editor : Pimred Laksamana.id
