Satu porsi biasanya memberikan energi dalam jumlah yang cukup.
Kandungan karbohidrat pada buah ini hampir seluruhnya terdiri dari gula alami. Hal ini menjadikan orang dengan penyakit diabetes harus berhati-hati dalam mengonsumsi buah duku.
Di sisi lain, buah ini juga mengandung serat yang dapat membantu menunda penyerapan gula dan mendukung kesehatan pencernaan.
Berdasarkan kandungan buah duku, berbagai vitamin B kompleks ada di dalamnya yang berperan penting dalam proses metabolisme energi dan fungsi sel.
Kandungan yang terkandung dalam buah duku cukup baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan berperan sebagai antioksidan.
Buah duku mengandung mineral fosfor dan kalium. Fosfor berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sedangkan kalium berfungsi mengatur tekanan darah dan mendukung kinerja jantung.
Sama seperti kebanyakan buah-buahan, duku juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Profil antioksidan dari buah duku mencakup flavonoid dan asam fenolik. Senyawa-senyawa ini telah dikaitkan dengan berbagai manfaat, termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Buah tropis ini juga mengandung polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Berikut adalah fakta tentang nutrisi buah duku yang kaya akan berbagai nutrisi untuk memenuhi kebutuhan makan buah Anda sehari-hari.
Editor : Pimred Laksamana.id
