(Berikut adalah jawaban yang lebih lengkap) Tubuh tidak memerlukan tambahan gula untuk berfungsi dengan baik dan normal. Gula alami yang terkandung dalam buah memuat berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh untuk tetap sehat. Selain fruktosa, buah juga mengandung serat dan berbagai vitamin serta mineral. Sebaliknya, sebagian besar makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan tidak banyak menyediakan nutrisi. Contohnya, minuman ringan, minuman buah dan jus, minuman olahraga atau energi, serta kopi dan teh.
Penting untuk selalu memperhatikan konsumsi gula pada setiap fase kehidupan untuk mendukung kesehatan tubuh secara optimal.
Pilihan Editor:
Editor : Pimred Laksamana.id
