Berikutnya adalah buah nanas.
Makanan spesial ini kaya akan enzim yang disebut bromelain, yang dimuliakan karena dapat menurunkan kolesterol LDL.
Apel
Mengonsumsi apel secara teratur terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.
Serat yang terdapat dalam apel mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama LDL (low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol 'jahat'.
Begitu pula, apel kaya akan polifenol, khususnya flavonoid seperti quercetin, yang bersifat antioksidan.
Senyawa ini membantu mengurangi peradangan, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan.
(laksamana.id)
Editor : Pimred Laksamana.id
