2. Minuman detoks itu benar-benar bisa membantu menjaga kesehatan.
Berbagai minuman detoks menjanjikan untuk "membersihkan" tubuh manusia, tetapi minuman ini sering kali mengandung yang dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan cairan tubuh.
Hati dan ginjal Anda dapat membersihkan tubuh Anda secara alami, dan tidak ada suplemen yang dapat melebihi kemampuan pengolahan Anda sendiri.
Sebaliknya dari mengandalkan detoksifikasi cepat, kita harus mendukung tubuh dengan diet seimbang, hidrasi yang cukup, dan olahraga yang teratur.
3. Makanan tanpa lemak lebih sehat
Banyak orang pikir makanan bebas lemak lebih sehat, tapi seringnya produk itu punya gula tambahan atau bahan kimia untuk bikin enak.
Lemak seimbang (seperti yang berasal dari alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun) sangat penting untuk penyerapan nutrisi, keseimbangan hormon, dan kesehatan otak.
Alih-alih mencegah lemak, fokuslah pada pemasukkan lemak tak jenuh ke dalam makanan Anda.
Editor : Pimred Laksamana.id
