Departemen Pertanian Amerika melaporkan, satu buah pisang berukuran sedang memberikan lebih dari 3 gram serat, 5,9 miligram kalsium, 422 miligram kalium, banyak vitamin C, folat, dan vitamin A.
Baca Juga:
Dari penelitian, pisang juga memiliki potensi mengurangi kolesterol yang tidak diinginkan.
Buah yang berwarna kuning ini juga akan membantu Anda melawan penumpukan kolesterol di dalam arteri.
Penelitian yang dilakukan tahun 2023 oleh Middle East Research Journal of Biological Sciences meminta 40 pengemudi becak makan pisang pada pagi, siang, dan malam hari.
Benar saja, setelah mereka menjalani diet sekitar dua minggu, kadar kolesterol mereka signifikan menurun.
Pada awal uji coba, kadar kolesterol total rata-rata pengemudi terdeteksi sebesar 178,57.
Pada akhir studi, kadar kolesterol total rata-rata seseorang menjadi 124,35 setelah melanjutkan studi.
Selain pisang, beberapa jenis buah lainnya juga efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
1. Apel
Editor : Pimred Laksamana.id
