Telur juga merupakan pilihan yang cocok bagi mereka yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
Makan telur utuh dapat memberikan Anda nutrisi penting dan membuat Anda terasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam mengelola berat badan.
Konsumsi telur yang berlebihan masih bisa menyebabkan Anda bertambah berat badan.
5. Telur kuning buruk untuk kesehatan Anda
Putih telur mengandung protein sebagian besar.
Sementara kuning telur kaya akan nutrisi dan lemak yang mengandung kolesterol.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi satu hingga dua telur utuh per hari tampaknya tidak dapat mengubah kadar kolesterol atau meningkatkan risiko penyakit jantung.
(laksamana.id)
Editor : Pimred Laksamana.id
