Yogurt oatmeal bisa menjadi salah satu menu sehat pada masa pandemi virus korona (Covid-19).
9. Yogurt Yunani
Yogurt Yunani yang kaya akan protein dan probiotik, membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan pencernaan.
Pilihlah yogurt rendah lemak atau tanpa lemak untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh yang berdampak tidak baik pada kesehatan jantung.
10. Roti Gandum Utuh
Roti yang dibuat dari biji-bijian utuh memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Memperbarui biji-bijian olahan dengan biji-bijihan utuh bisa membantu berkurangnya risiko penyakit kardiovaskular.
Artikel ini telah dipublikasikan di Tribun News.
Editor : Pimred Laksamana.id
