Polab makan sangat penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung Spears.
Olahraga dan pola makan yang seimbang juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Berita dari kanal kesehatan NDTV telah menyebutkan beberapa makanan alami yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan arugula mengandung nitrate, yaitu zat yang membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan kinerja arteri.
Menambahkannya ke dalam sarapan, seperti di dalam smoothie atau telur dadar, sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
2. Biji Chia
Biji chia kaya akan asam lemak omega-3, serat, dan protein.
Editor : Pimred Laksamana.id
