Air dingin menjadi salah satu minuman pilihan yang umum dikonsumsi pada saat cuaca panas.
Dianjurkan untuk mengonsumsi air dingin pada cuaca panas dengan hati-hati.
Suhu tubuh yang berubah mendadak dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Ternyata mengonsumsi air dingin mempunyai kecocokan tersendiri.
Menurut laporan Healthshots, Nupur Patil, ahli gizi di Mumbai dan UEA, mencatakkan tentang manfaat meminum air dingin kepada Health Shots.
Beliau mengatakan, "Minum air dingin adalah kebiasaan umum bagi banyak orang, terutama selama musim panas atau setelah melakukan olahraga berat, karena air dingin membantu merasa lebih segar."
Baca Juga:
Berikut 5 manfaat minum air dingin yang mungkin tidak banyak orang ketahui.
Manfaat Minum Air Dingin menurut Para Ahli
"Pada kebiasaan minum air yang selama ini masih menjadi tabu di sebagian besar masyarakat Indonesia walaupun sudah banyak dinyatakan manfaatnya, tetapi sebenarnya air dingin sebagai minuman sering digunakan di berbagai tempat bahkan hotel - hotel berbintang sering memberikan air dingin kepada tamunya, ada beberapa kunjungan ke dokter terkenal juga memintanya minum air dingin yang dipegang / diletakkan pada sebuah mangkuk dari perunggu, atau dengan cara yang lain."
Minum Air Dingin: Manfaat, Kontraindikasi, dan Cara Minum Secara Tepat
Air atau minuman pada dasarnya sangat penting untuk kesehatan tubuh setiap orang. Kebiasaan minum air dengan suhu dingin juga tidak melupakan manfaatnya lebih meningkat jika dibandingkan dengan air hangat. Kali aja harus dilakukan pada menghilangkan dahaga dan meningkatkan kinerja tubuh.
1. Pastikan Anda tetap terhidrasi
Terlepas apakah Anda minum air dingin, hangat, atau suhu ruangan, air tetap membantu menjaga Anda tetap terhidrasi.
Tapi Patil mengatakan, "Air dingin lebih menyegarkan dan dapat meningkatkan asupan air tubuh Anda secara keseluruhan daripada air hangat."
Editor : Pimred Laksamana.id
