Amy mengatakan, timun merupakan pengaruh air yang baik. Timun juga mengandung 2 gram protein dan sekitar 10 gram karbohidrat, serta sekitar 1,5 gram serat.
"Jika Anda tambahkan makanan rendah lemak, protein, dan nutrisi lainnya, timun dapat menjadi sumber energi yang lebih baik," kata Amy.
kesehatan.
Kandungan tersebut membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung fungsi ginjal, memperbaiki pencernaan, dan bahkan menurunkan kolesterol. Meskipun demikian, ia juga menyarankan untuk berhati-hati terhadap residu pestisida dan lilin pada permukaan kulit timun. Dibeli timun alami menjadi pilihan yang lebih aman.
"Penting untuk diingat bahwa sisa-sisa pestisida dan lilin sering ditemukan pada kulit timun. Jika mungkin, cobalah membeli yang organik untuk mengurangi paparan zat berbahaya," peringat dia.
Gizi dan Manfaat Biji Timun Untuk Program Diet
Timun dikenal sebagai salah satu jenis sayuran rendah kalori yang bermanfaat. Dalam setengah cangkir potongan timun, hanya mengandung 8 kalori, 1,9 gram karbohidrat, 0,3 gram serat dan 0,3 gram protein. Selain itu, timun juga mengandung serangkaian nutrisi penting seperti magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K, dan mangan.
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi timun secara rutin, antara lain:
1. Menghidrasi
Bunga dan saat ini Hanya menuju parijata dan sekitar 95% dari buah ini terjadi terdiri dari cairan yang dinamakan air, sehingga buah ini bisa menjaga air di dalam tubuh Anda selama beberapa waktunya.
Timun berguna untuk mengencangkan kembali kulit istri/suami serta melindungi tubuh dari kerusakan akibat inflamasi.
2. Mencegah sembelit
Makanan tinggi serat yang memiliki seperti timun juga memiliki manfaat besar lainnya yaitu mencegah sembelit dengan memastikan pergerakan saluran cerna yang teratur. Pektin adalah jenis serat larut pangan yang terkandung dalam timun yang kemudian membantu mengobati sembelit.
Editor : Pimred Laksamana.id
