Sebelumnya, menetapkan pola makan dan rencana accordingly adalah strategi efektif untuk menghemat waktu dan membantu menjaga pola makan yang seimbang.
Namun, membuat persiapan makanan (meal prepping) sering kali membuat banyak orang merasa kehabisan waktu karena prosesnya. Berikut beberapa tips praktis untuk memulai meal prepping tanpa menggunakan waktu yang banyak.
1. Mulai dengan Menu Sederhana
nghều Diambil dari lifehacker.com pada Rabu (8/1/2025), memasak sebelumnya tidak perlu langsung mempersiapkan makanan untuk sepekan penuh. Anda dapat memilih 2-3 resep masakan sederhana yang dapat dibuat dalam jumlah besar, seperti sup, salad, atau tumis sayuran.
Resep ini sederhana sehingga bisa dibuat variasi lainnya sehingga dapat disantap dalam seminggu atau lebih.
:
2. Pilihlah Bahan Serbaguna
Pemilihan bahan makanan yang dapat digunakan berbagai cara dapat mengurangi limbah pangan dan menghindari kebosanan. Pilihlah bahan yang bisa diolah menjadi berbagai menu, seperti daging ayam panggang yang dapat dijadikan topping salad, isian rol, atau lauk pendamping nasi.
:
3. Gunakan Berbagai Alat dan Perangkat Lunak untuk Meningkatkan Kemudahan dan Efisiensi
Editor : Pimred Laksamana.id
