Habit-habbit kecil ataupun biasa dikenali sebagai atomic habits adalah komponen penting dalam alur kehidupan Anda. Walaupun sifatnya kecil, tetapi tidak boleh diremehkan lantaran habit-habbit ini mampu menghasilkan pengaruh signifikan pada kehidupan Anda.
Atomic habits atau kebiasaan-kebiasaan kecil itu sebenarnya tidak memberikan pengaruh yang langsung terlihat dan memerlukan ketekunan untuk dijalankan. Apabila diterapkan secara kontinu dan tetap konsisten selama periode waktu tertentu, efeknya baru akan dirasakan.
Terkadang hal itu tampak remeh dan tanpa arti, tetapi bila dapat dilakukan secara konsisten, kebiasaan tersebut mampu merombak hidup Anda dan menciptakan pengaruh tak terduga.
Terkadang kita terlampau sibuk memikirkan akhirnya sampai lupa bahwa setiap detail penting. Kita cenderung berharap segala sesuatunya dapat sukses dengan segera dan instan. Akibatnya, kita sering kali melupakan aspek-aspek kecil. Namun kenyataannya, perubahan-perubahan sederhana ini nantinya akan membentuk kebiasaan-kebiasaan besar yang mampu memberi dampak tidak terduga.
Tentu saja tentang aspek ini dari kebiasaan yang baik. Perubahan-perubahan kecil kerap kali luput dari pengamatan sebab dampaknya tak selalu langsung terlihat pada diri kita sendiri. Oleh karenanya, orang cenderung meremehkan perubahan-perubahan kecil dengan alasan bahwa hal-hal itu dianggap tidak memiliki pengaruh besar bagi kehidupan mereka.
Atomic Habits serta kaitannya dengan suatu proses
Atomic habits atau kebiasaan kecil adalah elemen penting dalam mengarungi hidup sehari-hari. Transformasi sederhana bila dijalankan secara berkelanjutan dan dengan ketekunan dapat membawa akibat luar biasa pada kehidupan kita.
Perubahan-perubahan kecil kerap diabaikan karena efeknya tak langsung dirasakan pada kehidupan kita, akibatnya hal tersebut sering diremehkan. Meskipun hanya diterapkan satu atau dua kali, pengaruhnya memang belum nampak. Namun bila dilaksanakan secara kontinu dan tetap konsistenti, hasil yang signifikan pastinya akan kelihatan.
Sebagai contoh, mari kita ambil tujuan untuk mengurangi berat badan. Kita mulai berolahraga dengan antusiasme sampai lelah. Tetapi bila ini hanya dilakukan selama beberapa hari saja, efeknya tak akan kelihatan. Di sisi lain, apabila kita memilih langkah kecil seperti berjalan kaki secara rutin setiap harinya, hasil positif pasti akan muncul.
Benar bahwa untuk mengapresiasi dampak dari pergantian sederhana yang kita buat memerlukan ketekunan. Kami perlu tetap termotivasi dan konsisten agar pengubahannya dapat berkembang jadi suatu rutinitas. Saat ini telah menjadi pola pikir reguler, apa yang tadinya tampak sulit akan kelihatan lebih mudah. Namun demikian, aspek utamanya ialah kami mesti selalu bertahan dalam melanjutkan usaha tersebut.
Editor : Pimred Laksamana.id
